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导语

大寒节气后,女人该怎么防寒呢?想必这是很多人都会想要知道的吧!那么下面就跟着小编一起来看看吧!

  大寒一到虽然天气没有小寒到来是那么寒冷,但是寒气是依旧存在的。小编提醒,女人们最怕寒气侵体。所以说,大寒后女人们要做好防寒准备。为了身体强健,请牢记这这几个防寒妙招。

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  大寒节气后女人怎么防寒

  一、喝粥散寒

  重点目的:防肺寒。

  所需主料:备好10G的大力子(也就是人们常说的牛蒡子,一种中药),6G的薄荷叶,再备好粳米适量。

  烹饪做法:

  1、将大力子洗好,之后单独放入锅中,加水熬煮十几分钟,之后将汁水倒入盆中备用,大力子渣滓则倒掉。

  2、再将清洗干净,倒入清洗好的粳米和适量的清水,开大火煮开,等到粳米煮开花之后,将薄荷放进去一起煮,等到粥熟软之后倒入第一步取得的汁水,用汤勺搅拌几次,让汁水更好地渗入到粥食之中,最后盖上盖子煮上五分钟就可以出锅食用了。

  好处:此款粥有助祛风散寒,还能温暖肺部,想要滋养肺脏的女人们,请在大寒时节多多食用哟。

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  二、常常泡脚

  重点目的:防脚寒

  大寒将至,寒冷又将来临,给冬季又带来了一阵寒冷。女人们是最冷的,若是不及时防寒的话,寒气就容易侵体。对此小编建议到了晚上要常常用热水泡脚,帮助防脚寒。双脚连着众多的经脉,若是被寒气入侵的话,寒气就容易顺着经脉,损伤其他对应的器官,进而损伤身体健康,所以说,女人们必须常用热水泡脚哟。

  为了增加起到更好的防脚寒的效果,建议女人们在泡脚的时候,可以用一些特殊的“药水”,比如说:

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  1、生姜水

  生姜具有祛寒解表的功效,利用其泡脚,并且在浸泡的过程中,揉搓自己的双脚,养生效果会更好哟。

  做法:准备好30G的生姜,将它们洗净之后直接用刀背拍碎,之后放入锅中加入半锅的清水,盖上锅盖等其煮沸,沸腾之后将其倒入泡脚用的水桶里面,由于水温过高,可以兑一些清水,让生姜水的水温将至40摄氏度的时候,放入双脚浸泡就可以。

  2、艾草水

  这种草药性温,具有逐湿寒的效果,用其煮水浸泡双脚有助预防脚寒。大寒将至女人们若是不想被寒气侵袭的话,要记得用艾草水泡脚哟。

  做法:将30G干的艾草(药店或是草药市场有售)洗净,之后放入锅中倒入三瓢的清水,煮开之后将药水倒入泡脚桶里面,由于刚煮开的药水很烫,直接下脚会烫伤。所以要兑些冷水,降低泡脚水的温度。等到其降温至40摄氏度的时候,再让双脚浸泡在热水中。

  泡热水脚是预防脚寒最好的方法,同时还能温暖全身。所以说,大寒将至想要预防脚寒的女人们,要记得用上面这几种“药水”泡脚哟。当然想要预防脚寒,除了泡热水脚,还有一些其他的方法,那就是穿厚袜子,厚鞋子,比如说购买羊毛袜、加绒的靴子穿,这样能够将双脚包裹起来,不仅不会被寒气侵袭,还能生热,让双脚变暖。

  不过需要注意的是,双脚容易出汗的人,要及时更换袜子和鞋垫,因为袜子和靴子穿的比较好的话,双脚容易发热,这样就容易出汗。对于脚汗量比较大的人来说,很容易将袜子和鞋垫弄湿,若是不及时更换湿的袜子和鞋垫,双脚就容易变冷哟。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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