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导语

女人都是不希望自己会衰老的,谁都希望自己可以保持美丽漂亮的。除了日常保养之外,食疗的方法也是很重要的。那么女人温补养颜汤有哪些呢?

  春夏之交气候干燥,对人们的皮肤很不好,除了日常的饮水和化妆品外,食物补水也是一种很好的途径,那么女人温补养颜汤有哪些呢?下面就一起来看看吧。

女人温补养颜汤有哪些 补水养颜食疗有哪些 女人吃什么可以补水抗衰老

  一、银耳汤

  材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水3杯。

  制作步骤:

  1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

  2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。

  3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。

  4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

  注意事项:汤不要一次做很多,不然过夜或者放很久的话,营养物质会有流失。

  二、鲫鱼汤

  材料:鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精。

  制作步骤:

  1、鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼档工作人员完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用。

  2、豆腐切成1厘米厚的块。

  3、砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。

  4、加入葱姜。

  5、加入足够开水(5碗左右)。

  6、加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟。

  7、加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。

  三、海带排骨汤

  材料:猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

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  制作步骤:

  1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块。

  2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。

  3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。

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  一、无花果杏仁汤

  材料:无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量。

  做法:1、先把瘦肉洗净,切成块落煲,加上杏仁、蜜枣等,放六碗水;2、先用大火煮开,再用小火煲1个半小时就可以了。

  功效无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。

  二、韭菜猪血汤

  材料:猪血适量、酸菜、韭菜。

  做法:1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用;2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段;3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。

  小贴士:如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用。

  功效:本汤具有清肺健胃,排毒祛火、美容养颜的功效,对于长时间在厨房工作的主妇、厨师,很有助益。

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  三、苹果红枣鸡蛋

  材料:200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋。

  做法:1、红枣洗净后用温水浸泡至软,切开去核,苹果洗净切成小丁;2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中,加水煮15分钟;3、将鸡蛋打散成蛋液,均匀地淋入锅中,煮成蛋花;4、待蛋液凝固,倒入酒酿,搅拌匀即可。

  小贴士:1、苹果洗净即可,最好不要去皮;2、红枣核比较燥,最好去掉;3、红枣、苹果、酒酿均有甜味,所以汤中不用放糖。

  功效:苹果红枣鸡蛋汤其实有丰胸美白之功效,女人多喝是有好处的。

  四、燕窝蜜枣汤

  材料:燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。

  做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。

  功效:此方有和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  五、木瓜牛奶汤

  材料:新鲜成熟的木瓜1个、鲜牛奶适量。

  做法:将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

  功效:此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。(参考网站:健康一线)

(责任编辑:陈可佳)

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