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导语

女人们选对了汤饮,同样可以吃出倾城的容颜。那么,女人美颜减肥食谱怎么做呢?一起往下看。

  追求美丽没有一点错,但是为了有倾城容颜而在脸上动刀子,就实在不值得了。这样子不仅会损伤身体,还要花费大笔的费用,而且还要担心是否有后遗症存在。其实,选对了汤饮,女人们也能吃出倾城容颜,让你自信走在大街上,不再因为自己长得不好看都抬不起头。

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  女人们养颜减肥食谱推荐

  一、 猪骨葛根汤

  所需材料:准备好0.5千克的猪骨头(以新鲜的为佳),再 准备好1.5千克的葛根(最好是新鲜的为佳)。

  烹饪制法:

  1、 新鲜的猪骨头和葛根一起清洗干净,洗好之后分别将猪骨头剁成大块,而葛根则剁成小块备用。

  2、 然后将锅洗好,倒入猪骨头和葛根,再加水炖煮,等水开了以后将汤面上的浮沫捞掉,之后调成小档火候炖煮一个小时,揭盖食用的时候,加些盐即可。

  好处:这款汤常喝有助减轻体重,还能通便,坚持食用有助你摆平小肚子。

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  二、 肉丸汤

  所需材料:自制肉丸、冬瓜、红枣、紫菜、葱姜各适量。

  烹饪制法:

  1、先制作肉丸,准备好1小块猪瘦肉,将洗净之后剁成肉沫放入碗中。

  2、之后将少许的香葱、娃娃菜(或者小白菜)洗净再切成碎末放入装有肉沫的碗里面,再将1个鸡蛋打散同样放入碗中,用力搅拌食材,中途加入少许的食盐和耗油,再继续搅拌直至各种材料混合均匀。

  3、然后将冬瓜去皮去籽,切成薄片备用;生姜和大葱分别洗好切成细丝别用。

  4、之后洗锅倒入两三碗的开水,开大火将火烧开。等水沸腾之后,用手抓住肉沫,将其从虎口挤出变成肉丸放入锅中(如果你不想要用手挤的话,那么就用汤勺一勺一勺舀,也是可以的,只是外观没那么好看而已。)

  5、肉丸挤好之后,放入冬瓜片、大枣和生姜细丝一起煮沸两三次。

  6、等到汤水煮沸两次之后,就将倒入洗好的紫菜和葱丝,再稍稍煮一分钟左右,就可以加入生抽(或是儿童酱油),香油还有少量的食盐就可以起锅食用了。

  好处:此款汤含有去水肿的冬瓜,还有补血养颜的红枣,搭配肉丸一起煮,除了能滋补身体之外,还能起到不错的养颜减肥之效。建议想要变美变瘦的女人们,要学习一下这款汤的做法。

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  三、蔬菜蛋汤

  所需材料:1个土鸡蛋,1根新鲜的嫩黄瓜(也有人叫青瓜),再准备适量的紫菜和湿淀粉。

  烹饪制法:

  1、先将紫菜放入盆中浸泡一会儿,等其慢慢涨开,再放一旁备用。

  2、再将嫩黄瓜清洗干净,洗好之后切成圆片备用。(若是买的是老黄瓜的话,皮太老了不大好吃,可以将皮去掉。)

  3、然后烧一锅开水,等其水开了以后,将涨开的紫菜撕成碎块放入开水中,同时下入黄瓜片一起煮。

  4、之后将鸡蛋液打入锅中,用锅铲搅动汤水,让蛋液散开来,继续煮三四分钟之后倒入湿淀粉勾芡,稍稍煮上一分钟就可以加入香油和食盐调味出锅了。

  好处:黄瓜吃出了名的排毒养颜蔬菜,因为其含有能促进人体更新的黄瓜酸,还有美白作用的维生素,利用其煮汤食用,不仅有助清肠还能养颜,女人们坚持食用,让你吃出倾城容颜和苗条身材。

  生活中吃了有助养颜和减肥的食物种类其实有很多,建议女人们想要变美变瘦的话,可以坚持食疗,千万不要去整容,以免出现后遗症。

(责任编辑:张淑兰)

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