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导语

女人想要变美的话,就要学会排毒,那么你知道有什么方法是具有排毒效果的呢?下面跟随小编一起来看看吧。

  毒素在身体内待得越久,对身体的损伤也就越大,所以说,平日里要及时排毒。当然,排毒的法子有不少,只有选对了适当自己的法子,才能起到好的排毒功效。所以说,为了帮助身体排毒,建议女人们来看看下面分享的食疗方吧。

如何排毒 排毒有什么方法 排毒吃什么

  女人为身体排毒的食疗方

  一、清肠排毒食疗方

  清肠也是排毒的一种方法,这主要是为了将肠道内的宿便或是其他垃圾更好地排出来,如此一来肠道内减少到了垃圾地垃圾,毒素自然也就少了。所以说,平日里女人们要学会清肠排毒,比如说学会这几个食疗方:

  1、南瓜饭

  所需主料:准备好1小碗的糙米(采用平常量米的小碗装即可),再准备1小块南瓜。

  烹饪制法:

  A、将糙米洗好,之后放入盆中,加水直至超过糙米表面两三厘米的高度后停止。之后将锅中放入支架,再将装有糙米的盆放在支架上,盖上锅盖炖煮。

  B、在炖煮糙米的过程中,可以花时间去处理南瓜。也就是将南瓜的皮刮掉,之后切成丁备用。

  C、等到糙米稍稍煮熟之后,将南瓜丁和食盐放入糙米中搅拌均匀,然后重新盖上锅盖炖煮,直至糙米全部蒸熟为止方可出锅。

  好处:糙米富含维生素等营养物质,吃它有助血液流动,同时还能推动肠道的蠕动,帮助你排便排毒哟。

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  2、凉拌菠菜

  所需主料:准备好1斤的新鲜菠菜。

  烹饪制法:

  A、将菠菜的根须截掉,之后放入水中连梗带叶掰开来认真清洗,一定要记得掰开来洗,不然洗不干净,一些泥土等脏东西会残留在上面的。洗好之后,将其放在一旁备用。

  B、将锅洗好,并且加入烧开,等水沸腾之后,将菠菜放入沸水中烫三分钟左右,然后将其捞出来放入盘中。

  C、最后放一些食盐和麻油在菠菜表面,再用筷子搅拌均匀就可以了吃了。

  好处:吃菠菜有助清理人体肠胃中的热毒,而且因为其富含酶,因此吃了它有助刺激肠胃,从而帮助身体消化,促进大便排出来哟。

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  二、排毒肝毒的食疗方

  肝脏是人体排毒器官,若是肝脏受伤,机能下降的话,大量的毒素堆在人体里面,甚至肝脏也因为排毒能力下降而出现毒素积在肝脏里面的问题。这样子,无疑会给肝脏带来很大的负担,所以说,女人们要学会排肝毒。请学会这几个拍肝毒的食疗方:

  1、绿豆汤

  所需主料:准备适量的绿豆。

  烹饪制法:将绿豆清洗干净,之后放入锅中,加入清水,然后直接加盖熬煮。等其慢慢煮沸,汤水沸腾之后不要立马打开了,要让它沸腾五六分钟之后再关火,到处汤汁当水饮用。当然你也可以等绿豆煮得熟烂之后,连豆带汤一起喝也可以,这样更有助解毒。

  好处:祖国医学认为绿豆有很强的解毒之效,那是因为其含有生物碱、香豆素等生理活性物质,摄入体内之后有助促进身体更新代谢。因此,平日里很多人喜欢通过喝绿豆汤解毒。

  2、枸杞鸡汤

  所需主料:准备好1只母鸡,再准备好30G的枸杞。

  烹饪制法:

  A、将母鸡宰杀,处理干净之后将其放入水中冲洗。建议多冲洗几遍,这样才能去除血水。

  B、洗好以后将枸杞子全部放入母鸡的腹腔里面,除了枸杞之外,你也可以加些葱姜进去。

  C、之后将整只鸡放入炖罐里面,加水淹没鸡身就可以开火炖煮了。等到鸡肉炖熟之后,就可以吃肉喝汤了。由于一次吃不完,建议可以分两三次食用。

  好处:枸杞养肝这是大家都知道的,肝脏好了排毒能力自然增强,所以说,平日里喝枸杞鸡汤会有助排肝毒哟。

(责任编辑:彭志兴)

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