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导语

有些女性朋友在月经期间会出现不舒适的感觉,关节疼痛就是其中主要的一种,以膝关节最为常见。为什么来月经会关节痛呢?这种月经性关节疼要如何预防?请往下看:

关节疼痛 月经性关节疼痛 水肿 小腹坠胀 预防

  月经性关节疼痛一般于经前一周左右开始出现,走路时加重,休息后减轻;伸膝(如下楼梯)时分明,屈膝(如上楼梯)时消逝。仔细观察一下膝关节局部,可发现局部稍有肿胀,皮肤温度略高,伴有深部压痛。月经结束后,膝关节疼痛可逐渐自行减缓乃至完全消逝。大多数患者往往伴有腹胀、腹泻乳房胀痛、肢体水肿等症状

月经期为什么会关节痛?

  月经性关节疼痛与水盐代谢的紊乱有着紧密的关系。月经前期,女性体内的激素水平发生了分明的变化,这时,雌激素和醛固酮分泌的不协调,可造成水和盐份的潴留。过多的水盐积聚在机体的组织内,可出现程度不等的浮肿,以颜面、手、足等部位最分明。腹腔脏器及腹壁水肿时,则常有腹胀、满闷的感觉胃肠道粘膜水肿可产生食欲减退、腹泻与软便等症候;盆腔器官水肿可出现小腹坠胀或疼痛等现象;乳房水肿时可导致乳房胀痛、饱满。水肿分明时,还可以使经前体重大大增加。

  人体膝关节内有一个三角形的间隙,里面布满脂肪组织,称作髌下脂肪垫,它对关节的功能发挥着重要作用,水盐的潴留使得脂肪垫轻易产生肿胀,进而压迫神经末梢,引起疼痛。

如何预防月经性关节疼痛的发生?要预防月经性关节疼痛主要可以从以下几方面入手:

  1、饮食以平淡少盐、富于营养且轻易消化为宜。

  2、要做好经期卫生保健工作,生活要有规律,劳逸结合,保持充足的睡眠,心胸开朗、乐观、豁达大度,尽量幸免精神紧张与情绪波动。

  3、适当进行一些运动,但应防止剧烈的运动。关节疼痛较重的人,可服一些对症的治疗药物,如布洛芬、消炎痛等,或是活血通络、利水消肿的中成药。>>>做好经期3大保健远离妇科病

  此外,穿高跟鞋走路,也能缓解关节疼痛,患者不妨一试。这是由于高跟鞋促使人体的重心前移,为了保持平衡。就必定将膝关节略微屈曲,这时,三角形的间隙变大,脂肪垫受压为减少,可使疼痛减轻。但月经性关节疼痛伴有全身分明浮肿者,应及就医诊治。

(责任编辑:网中梦)

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