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导语

不少女人在来月经的时候都会有痛经的症状,那么这是怎么回事呢?该怎么办呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

   对于会经痛的女人来说,小编真是在心里默默地心疼了她们一把,因为经痛可是相当痛苦的。严重的话,都无法用言语来形容,所以说,才会有大量的女人找寻止经痛的法子。其中一些女人出现经痛问题,多半是瘀血太多了,只要化除了瘀血,经痛也就能够得到缓解了。所以说,想要止经痛快试试活血的食谱吧。

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  经痛该如何止痛?常吃活血食谱

  一、熟蛋益母草汤

  所需主料:1个鸡蛋(最好是土鸡蛋),6~7钱的益母草(药店或草药市场有卖),再准备红糖。

  烹饪做法:将前两种材料分别清洗干净,再一起放入锅里面。加入两三碗水一起炖煮,等到鸡蛋壳已经出现了裂纹,将鸡蛋捞出来。将其外壳和外皮剥掉,处理好了以后再与益母草一起炖三五分钟,之后倒入红糖,等其融化以后就可以出锅食用了。但是要注意的时候,如果选择是红糖块的话,最好是将其捣碎后再倒入锅里面,这样融化得快一些,让你更快吃到美食。

  好处:这款汤中含有活血散瘀都益母草,因此,尤其适合因为体内血块瘀滞出现经痛的女人食用。为了止经痛,女人们可要学会做哟。

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  二、雪耳牡丹汤

  所需主料:30G雪耳(干),2朵牡丹花,清汤及常用的调味料各适量。

  烹饪做法:牡丹花冲洗干净,放于一旁备用。再将干的雪耳放入碗中,加入开水浸泡,等其膨胀之后将其择成碎块放入碗中备用。洗好锅后,加入准备好的清汤,再加适量的盐、白胡椒粉、料酒和味精,开火将汤水煮沸。汤水沸腾之后将锅中的浮沫舀掉,之后将撕成碎块的雪耳放入清汤里面,转为小火慢慢炖煮,知道雪耳发软即可出锅倒入碗中,最后将牡丹花的花瓣掰开来撒在汤面上就可以吃了。

  好处:这款汤益气活血,对于经血不畅的痛经女人们,有不错的食疗效果。

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  三、羊肉粥

  所需主料:半斤的羊肉,100G的粳米,再提前准备一些葱花和老姜姜丝。

  烹饪做法:烹饪之前,先将粳米放入碗中,用开水浸泡备用。然后将羊肉洗好,切成薄片。再烧一锅开水,将羊肉片放入开水中烫一下,烫好以后捞出来再用清水冲洗备用。之后将锅冲洗洗净,重新加入清水,然后倒入浸泡之后的粳米、烫洗好了羊肉片以及老姜姜丝,等到粥熬成之后,就可以撒上葱花,加盐提味就可以食用了。

  好处:这款粥对于痛经女人有一定的好处,因为喝这款粥能够调经养血,止痛。所以说,有痛经问题的女人们,可以考虑自己烹饪羊肉粥食用,帮助自己止经痛哟。

  对于痛经的女人来说,这几款食谱可是她们的福音。坚持食用她们,慢慢地能够改善经痛,以后经期的时候,就不用再被疼痛折磨了。不过小编提醒,食疗的效果比较慢,因为食物并不是药,并不是一吃下去就会有效果。想要改善经痛的女人,平日里就应该为自己烹煮这些有助调经止痛的菜肴食用。

  当然,还需要注意的是,除了食疗之外,经期到来之前,多泡脚也是有助缓解痛经的。平日里也应该适当运动,而坚持下去,因为运动能够促进血液循环,血液流动快了,就不容易产生淤积,到了经期的时候,经血的排出就不容易受阻,自然也就不容易出现经痛了。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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