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导语

女人四十岁以后要好好保养,不要让身体的衰老速度加快。那么,女人四十岁如何抗衰老?抗衰老如何食疗才好?

  女人四十了可不年轻了,别以为化个妆,看起来只有二三十岁,内心就飘起来了,开始忘记自己真正的年龄。小编提醒,女人四十了就要好好保养,不让身体会以你难以想象的速度老化,让你看起来老了不少。建议女人们食疗抗衰老,帮助自己吃出健康好身体。

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  女人四十抗衰老该如何食疗

  一、绿豆鸡汤——帮助除皱,延缓衰老。

  所需主料:1只鸡(最好是土鸡),1小碗绿豆,适量的葱姜。

  烹饪做法:

  1、烹饪之前的一两个小时,先将绿豆放入水中浸泡,之后葱姜切段切片备用。

  2、将鸡宰杀,除了毛发有拔干净之后,还要将内脏都处理掉,之后将其洗净,将整只鸡放入热水中焯一下,这样做是为了去除血水,焯好之后放在一旁备用。

  3、将锅洗净放入清水,倒入浸泡好了的绿豆,开火当其烹煮五分钟,之后再将整只鸡倒入锅中一起炖煮,当绿豆已经开花之后,将葱蒜倒进去,再加些料酒进去,一直炖煮到绿豆和鸡肉熟烂就可以了。

  好处:这款汤中含有鸡这种主料,要知道鸡皮可是富含硫酸软骨素的,这种成分吃了有助肌肤恢复弹性,经常食用对于消除皱纹有好处。如果你已经四十岁了,皱纹开始丛生了,请坚持喝这款汤,让你的肌肤回到细腻的样子,瞬间让你年轻了不少哟。

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  二、马蹄鸡脚汤——滋阴养颜,帮助抗老。

  所需主料:准备好6只鸡脚(要将趾甲去掉),6朵冬菇,4颗的马蹄,2片生姜片,1小把葱段。

  烹饪做法:

  1、往锅里倒水,用大火煮沸,再将去趾甲的鸡脚洗净,之后放入滚水中,加入姜片和葱段一起氽烫,烫了几分钟之后就将鸡脚捞起来沥干备用。

  2、将冬菇去蒂,并且将其表面及伞帽里端认真清洗干净,因为这些部位,尤其是伞帽里端更加容易积累脏物,洗好之后随手撕成块状备用。

  3、然后用刀子将马蹄的皮削掉,洗净之后也放在一旁备用。

  4、将锅洗净,加入适量的清水煮沸,再加入放在一旁备用的鸡脚、冬菇、马蹄,让所有材料一起在沸水中熬煮。

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  5、煮了差不多十分钟之后就可以转小火再慢慢炖煮一两个小时,最后加盐调味就可以了。

  好处:女人四十岁时,年龄已经不小了,这个时期的她们,体内的骨胶原容易流失,没有了这种成分的滋养,肌肤就容易失去弹性,让你满脸长皱纹。而上面分享的这款鸡脚汤,富含胶原,女人四十了想要肌肤恢复弹性的话,请认真喝一些,有助滋阴养颜哟。

  这两款食谱具有很不错的养肤、抗衰老的效果,对于已经四十岁了,却不知道该怎么保养的女人来说,可以多多烹饪食用。坚持下去,女人会发现自己曾经四十的脸,变得光滑了许多,整个人看起来年纪多了。

  除了吃这些之外,小编建议女人们到了四十岁之后,不仅要吃对,而且要保持好的睡眠,让身体有足够的休息时间,千万不要再熬夜了。另外,平日里还应该多吃蔬果等养颜的食物,也要适当锻炼身体,促进身体血液循环,让肌肤能够有足够的血液滋养,让女人们看了红光满面的。拥有这样红润的肤色,就算你已经四十岁了,走出门别人都觉得你并没有那么老。

  所以说,女人们到了四十之后,千万不要马虎,要学会给自己保养哟。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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